Anti Gravity Yoga アンチ・グラビティー・ヨガ
今日は、最近NYではやっているアンチ・グラビティー・ヨガを取り上げたいと思います。
アンチ・グラビティー・ヨガってどういう意味かというと、重力に逆らうということで、それをヨガに取り入れたのがアンチ・グラビティー・ヨガなんです。
この写真を見てもらったらわかると思うのですが、天井からたらした布に体を絡ませて、逆さになったり、空中でバランスとりながら、ポーズをとっていきます。
このヨガは、通常のヨガとは違い、布を使って空中にういている状態でバランスととるため、腕、腹部、胸部、肩などの筋肉を使うことになるから、続けているときれいな筋肉がついていきます。
また、体を逆さにすることにより、体内の分泌をよくし、また、リラクゼーション効果にもよいとされています。
ストレス発散、また、アンチエージング効果もあるとして今人気を集めています。
このアンチ・グラビティー・ヨガをやっている人たち、見たことありますが、なんだか楽しそうでしたよ。
お勧めです。
アンチ・グラビティー・ヨガってどういう意味かというと、重力に逆らうということで、それをヨガに取り入れたのがアンチ・グラビティー・ヨガなんです。
この写真を見てもらったらわかると思うのですが、天井からたらした布に体を絡ませて、逆さになったり、空中でバランスとりながら、ポーズをとっていきます。
このヨガは、通常のヨガとは違い、布を使って空中にういている状態でバランスととるため、腕、腹部、胸部、肩などの筋肉を使うことになるから、続けているときれいな筋肉がついていきます。
また、体を逆さにすることにより、体内の分泌をよくし、また、リラクゼーション効果にもよいとされています。
ストレス発散、また、アンチエージング効果もあるとして今人気を集めています。
このアンチ・グラビティー・ヨガをやっている人たち、見たことありますが、なんだか楽しそうでしたよ。
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by fitandbeauty
| 2013-02-22 15:04